健康

健康

簡単にできるストレス発散方法

ストレスが溜まりすぎた・・・そんなことありませんか? そんな時の解消方法をまとめてみました。 運動習慣を作る ストレスでネガティブな思考になっている時に運動をすることでポジティブな思考が生まれます。 しっかり運動することで、ストレス解消に!...
健康

冬のお風呂はヒートショックに要注意!~おすすめのお風呂の入り方~

冬のお風呂は心筋梗塞などのリスクをはらんでいます。 先日父が心臓の精密検査を受けたことをきっかけに、ヒートショックについて調べて注意すべき冬のお風呂の入り方をまとめてみました。 冬のお風呂に潜むリスクとは? 冬のお風呂のリスクそれは「ヒート...
健康

口臭が気になる。どう指摘する?

口臭、、、「言うべきか、我慢するべきか……」 口臭はあまりにもニオイがひどいと、同じ空間にいることや会話すること自体苦痛になり、無理して話してもニオイの影響で会話が頭に入ってきませんね。口臭は人間関係に影響を及ぼします。また、口臭の原因は歯...
健康

どうしても明日、職場へ行きたくない。

仕事が忙しすぎて、ストレスMAX。 夜も翌日のことを考えて不安になったり、翌日の仕事のことを考えると涙が出て眠れず、結局朝を迎える・・・常に頭の中は仕事のこと。そして寝不足だからマイナス思考・・・のループ。 そんな時は、有給があれば一旦休ん...
健康

鍼とマッサージ。メンタル不調の打開策?!

1か月ぶりの鍼治療。 今年、仕事のストレスから難聴になってしまい、月1で定期的に通っています。 ポールダンスを習っていてそこの友人に教えてもらったことがきっかけでした。 友人は筋肉のコリをほぐすために通っていました。 そこの治療院では体の癖...
健康

赤坂山王メディカルセンターでの人間ドック

人間ドックみなさんは受けてますか? 私は大学卒業後、社会人1年目から受けています。人間ドックの補助は年齢で何歳以上と決まっていたり、そもそもない会社もありますね。 私の場合は、新卒で入った会社は34歳以上になると乳がん検診や人間ドックの補助...