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人間関係リセット症候群とは?

人間関係

突然寒くて最近人肌が恋しくなってきますね。

最近聞いた言葉で、人間関係リセット症候群とは何かをまとめてみました!

人間関係リセット症候群とは?

コロナ禍突然連絡が取れなくなってしまった20年来の友人について、共通の友人と話していた時に知った言葉です。
人間関係リセット症候群とは、人間関係に疲れ関係をリセットするために今まで関わっていた人との縁を自ら断ち切ることです。

SNSの普及により、人間関係に関連するストレスが増大していることも原因のようです。
昔の友人とも繋がっていてその投稿が疲れる、、といったこともあるかと思います。

人間関係リセット症候群の特徴

  • マイペース
  • 人間関係に疲れを感じやすい
  • 一人でいる時間が長い
  • 人と会うことに対して腰が重くなる
  • 急に連絡が途絶える
  • 急に引っ越しをする

人間関係リセット症候群の人は、人間関係にストレスを感じやすくなる結果、一人でいる時間が長くなり、人と会うのが億劫になる傾向があります。

連絡が途絶えたり、急に引っ越しをしたりといった行動をとることで人間関係をリセットしようとします。

私たちの友人も同じ状況・・・グループLINEで何を送っても既読がつかなくなりました。

人間関係リセット症候群がうざいと思われる理由

突然連絡が途絶えることで周りに不安や不信感を与える
人間関係をリセットすることで、周囲の人の今までの心の時間を奪ってしまう

人間関係リセット症候群は、周りだけでなく、本人にとっても辛い経験です。

突然連絡がつかなくなり、暫くは他の友人に頼み連絡を取ってもらったりしていました。
その友人にも当初は連絡がありましたが、突然同じ状況になってしまいました。
SNSのオンライン状況も心配で確認していましたが、ある日SNSの投稿がされました。
その時にもう一度連絡しましたが、連絡はやはり取れず。。。
何かしてしまったんだろうか?という気持ちから、嫌なことがあるなら一言言ってくれても・・・とかなりモヤモヤした気持ちになりました。

大切な人が人間関係リセット症候群になったら

相手の気持ちに寄り添う
人間関係に疲れていたり、嫌な思いをしていたりする可能性があります。相手の話を聞いて、気持ちを理解するようにしましょう。

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心配な気持ちはわかりますが、無理に連絡を取ると逆効果になる可能性があります。相手のペースに合わせて、連絡を取るようにしましょう。

まとめ

友人と私は、友人からの連絡待ちですが、人間関係リセット症候群を知り心配でたくさん連絡してしまったことをとても反省しています。いまだに連絡は来ませんが、引き続き待って連絡が来たら友人の気持ちに寄り添いたいと思っています。

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