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どうしても明日、職場へ行きたくない。

健康

仕事が忙しすぎて、ストレスMAX。

夜も翌日のことを考えて不安になったり、翌日の仕事のことを考えると涙が出て眠れず、結局朝を迎える・・・常に頭の中は仕事のこと。そして寝不足だからマイナス思考・・・のループ。

そんな時は、有給があれば一旦休んでしまいましょう!

一旦有給で様子を見て、何とか繋ぎ、連休や長期休暇でリフレッシュしてみる。

それでもダメなら、心療内科へ行って暫くお休みできるように診断書を書いてもらうのも1つの方法です。会社の規定にもよりますが傷病休暇を使えることもあります。

心療内科は、初診までに少し間が空いてしまうクリニックもありますが、事情を話すとその日にカウンセリングをしてくれるところもあるようです。

会社にとっては1社員。でも自分にとっては自分は1人しかいません。

会社のせいで心が壊れて動けなくなる前に、自分を守る行動を・・・!

真面目な人ほど、「休んではいけない!」と自分にブレーキをかけてしまうから、なかなか急に休んでしまうことや心療内科へかかることには抵抗があると思います。

色んなタイミングが重なって心の風を引いてしまうことは誰にだってあります。

これは甘えなんかじゃありません。

一旦お休みして、元気になったら職場環境のことを冷静に考えて、辞めないと改善されなそうなのであれば転職するしかないです。転職するにしても元気を取り戻さなければ動けないので(^^)/

体からブレーキのメッセージが発するくらい頑張ったんです。よく頑張りました。もう無理しなくて良いんだよ、一旦休もう。

どうしても気が乗らない、そんな時は無理せずお休みして、好きなことをする1日を自分にプレゼントしましょう。

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